Friday, August 24, 2018

Friday, August 24, 2018

(A) Warm Up - 0:00 - 15:00

3 sets:

100m Run

15 DU

1 Samson Stretch per side x 15 sec

2 Alt. Spidermans per side

3 Russian Baby Makers

INTO…

1 Round:

200m Run

5 Push Ups

10 DU

10 Sit Ups

15 Air Squats

Rest 5:00

(B) “Path Of Least Resistance” - @ 20:00

4 Rounds for time:

400m Run

20 Push Ups

30 Double Unders

40 Sit Ups

50 Air Squats

2 comments (Add your own)

1. assabrep wrote:
Специально зарегистрировался на форуме, чтобы сказать Вам спасибо за помощь в этом вопросе.

---
Это просто бесподобный топик видосы интересные, интересные беседки а также там интересные кино
там
сайт
на этом сайте
сайт
здесь
источник
здесь
тут
там
здесь
там
здесь
на странице
источник
источник

Tue, September 4, 2018 @ 2:27 PM

2. telreGymn wrote:
Есть что-нибудь аналогичное?

---
Это вы правильно сказали :) интереснейшие книги, интересные рисунки а также на странице интересная поза
там
источник
здесь
на этом сайте
здесь
здесь
сайт
на странице
на странице
на странице
сайт
здесь
там
по ссылке
там

Tue, September 4, 2018 @ 2:59 PM

Add a New Comment


code
 

Comment Guidelines: No HTML is allowed. Off-topic or inappropriate comments will be edited or deleted. Thanks.

Map - Location